ტრადიციული რეცეპტები

ხელნაკეთი თევზის ნამცხვრების რეცეპტი

ხელნაკეთი თევზის ნამცხვრების რეცეპტი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

შებოლილი ორაგულის და თეთრი კოდის ნაზავი ნაღების კარტოფილის ნაღებით და ხრაშუნა ცომის გარე ნაჭუჭით.

3 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტები

  • 100 გრ შებოლილი ორაგული, დაჭრილი პატარა კვადრატებად
  • 250 გრ ტყავიანი და ძვლოვანი ვირთევზა, გახეხილი
  • 800 გრ კარტოფილის ბადაგი
  • 15 გრ ახალი ხახვი, დაჭრილი
  • 3 გაზაფხულის ხახვი, წვრილად დაჭრილი
  • 2 ს / კ ახალი ოხრახუში, დაჭრილი
  • 400 გრ ჩედარი ყველი, გახეხილი
  • Მარილი წიწაკა
  • 1/2 ჭიქა წვრილფეხა ბარდა
  • 3 ჭიქა Breadcrumbs
  • 4 ახალი დიაპაზონის კვერცხი, ათქვეფილი
  • 2 ჭიქა ჩვეულებრივი ფქვილი
  • 2-3 ჭიქა მცენარეული ზეთი, შესაწვავად

მეთოდი

  1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში ღრმა შერევით თასში (კვერცხის, ფქვილის, პურის ხორცის და მცენარეული ზეთის გარდა). კარგად აურიეთ თქვენი შიშველი ხელებით. გადაანაწილეთ კილიტაზე დაფარულ დიდ ფურცელზე და დაჭერით თანაბარ ფენაში. გააცივეთ 30 წუთის განმავლობაში, მაქსიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
  2. ახლა, ნარევი დაჭერით 3 დიუმიან მრგვალ ფორმაში ფუნთუშის საჭრელით და დატოვეთ. გააფართოვოს დარჩენილი ბადაგის ნაზავი და გააგრძელეთ მრგვალებად დაჭრა სრულყოფამდე. მიიღეთ თასი ათქვეფილი კვერცხებისთვის, ჩვეულებრივი ფქვილისთვის და პურის ნამცეცებისთვის. ჩაასხით თითოეული თევზის ნამცხვარი ფქვილში, რომელიც ზედმეტად იშლება, შემდეგ ჩაყარეთ ათქვეფილ კვერცხში, შემდეგ კი პურის ნამცეცში.
  3. გააცხელეთ ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. შემდეგ მოათავსეთ თევზის ნამცხვრები ტაფაში და შეწვით თითოეული მხრიდან, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

რჩევა

როდესაც გამოცხობა დაასრულებთ, აიღეთ თეფში და დაფარეთ მისი ქვედა ნაწილი სამზარეულოს ქაღალდით და შემდეგ მოათავსეთ თითოეული თევზის ნამცხვარი მათგან დარჩენილი ზეთის მოსაწოვად.

ნახე ჩემს ბლოგში

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(1)

მიმოხილვები ინგლისურ ენაზე (0)


მარტივი ხელნაკეთი თევზის ნამცხვრები ხრაშუნა საფარით

თქვენ არ შეგიძლიათ არასწორად მიირთვათ ხელნაკეთი თევზის ნამცხვრების კვება! ყველას უყვარს ისინი, თუნდაც ყველაზე მჭამელი მჭამელი. და რა არ უნდა გიყვარდეს? დაფქული თევზის ნაჭრები შერეული კრემისებრი დაფქული კარტოფილით, ხრაშუნა ხრაშუნა საფარში. მიირთვით სალათთან ერთად მსუბუქი ლანჩისთვის ან გუნდთან ერთად ბარდა და ჩიფსი უფრო მნიშვნელოვანი ვახშმისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის გამარჯვებული!

** როგორც Amazon Associate მე ვიღებ შესარჩევი შესყიდვებიდან **


საოჯახო კვება: მარტივი თევზის ნამცხვრები

მოხარშეთ კარტოფილი მდუღარე წყალში, სანამ არ დარბილდება. კარგად გადაწურეთ და დაბალ ცეცხლზე დააბრუნეთ ქვაბში. გაათბეთ კიდევ ერთი ან ორი წუთი, რომ ზედმეტი სითხე აორთქლდეს. გახეხეთ კარტოფილი კარაქის პატარა ნაჭუჭით. მიეცით გაგრილება.

ჩაყარეთ თევზის ხახვი და რძე არაღრმა ჭურჭელში, გადააფარეთ შესაფუთი ფილმი და მოხარშეთ მიკროტალღურ ღუმელში 1 ½ - 2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება. თუ მიკროტალღური ღუმელი არ გაქვთ, ჩაყარეთ ყველაფერი ქვაბში და ნაზად მოხარშეთ, სანამ არ გახდება გამჭვირვალე და მოხარშული.

გადაწურეთ თევზი და ხახვი წვრილ საცერში. ნაზად აურიეთ კარტოფილი, თავიდან აიცილეთ თევზის ზედმეტი დაშლა, ტკბილ სიმინდთან ერთად, ჩედართან და შავი წიწაკის გულუხვი დაფქვით. ჩამოყალიბდეს 6 - 8 ღვეზელად. რაც უფრო მაგარია ბადაგი კარტოფილი, როდესაც ამას გააკეთებთ, მით უფრო ადვილი იქნება ღვეზელების ფორმირება, რადგან ნარევი ძალიან რბილი იქნება, როდესაც თბილია.

ჩაასხით კვერცხი ერთ თეფშზე, ხოლო მეორეში გაფანტეთ ფქვილი. ჩაასხით ღვეზელი კვერცხში და შემდეგ ფქვილში და დაალაგეთ საცხობ ქაღალდზე ლანგარზე. მოათავსეთ ღვეზელი მაცივარში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, რომ გამკვრივდეს, თუ ღვეზელი ძალიან რბილი გახდება. ამ დროს შეგიძლიათ გაყინოთ ღვეზელი, ინდივიდუალურად გახვეული. კარგად გალღვეთ შემდეგ ეტაპზე გადასვლამდე.

გააცხელეთ დიდი ტაფა ზეითუნის ზეთის გულუხვი წებოთი. როდესაც ზეთი ცხელია, თევზის ნამცხვრები ფრთხილად ჩადეთ ტაფაში. მოხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი, შემდეგ კი ფრთხილად გადააბრუნეთ. აცხვეთ კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში ან სანამ ბოლოში არ გახდება ოქროსფერი და გაათბეთ მთელი გზა.


ხელნაკეთი ტაილანდური თევზის ნამცხვრების რეცეპტი

ტაილანდური თევზის ნამცხვრებირა ტაილანდური თევზის ნამცხვრები და#8211 ეს პოპულარული ტაილანდური რესტორნის რჩეული სახლში დამზადება ძალიან ადვილია! ტაილანდური თევზის ნამცხვრებში მთავარი არომატი არის წითელი კარის პასტა, ასე რომ, თუ გიყვართ ტაილანდური წითელი კარი, თევზი და მომზადებული საკვები. კლასიკური რეცეპტი, ეს წითელი კარის არომატით თევზის ნამცხვრები შეგიძლიათ ნახოთ ყველგან ტაილანდში!

თქვენ უნდა სცადოთ ეს უგემრიელესი ტაილანდური თევზის ნამცხვრები ბოსტნეულის ლენტებით! სწრაფი კვებისათვის, რომელიც უგემრიელესად უფრო მდიდარია და საკმაოდ მკვებავიც. ტაილანდური თევზის ტორტები და#8211 გააკეთეთ საუკეთესო ტაილანდური თევზის ნამცხვრები გაზაფხულის და აბრეშუმისებრი ტექსტურით და თამამი არომატით.

მოგესალმებით ყველას, ვიმედოვნებ, რომ თქვენ დღეს წარმოუდგენელ დღეს გაატარებთ. დღეს მე გაჩვენებთ სპეციალური კერძის, ტაილანდური თევზის ნამცხვრების მომზადების გზას. ჩემი ერთ -ერთი ფავორიტია. ჩემით, მე მას ოდნავ უნიკალურს გავხდი. ეს ნამდვილად გემრიელი იქნება.

ტაილანდური თევზის ნამცხვრები და#8211 ეს პოპულარული ტაილანდური რესტორნის საყვარელი სახლში დამზადება ძალიან ადვილია! ტაილანდური თევზის ნამცხვრებში მთავარი არომატი არის წითელი კარის პასტა, ასე რომ, თუ გიყვართ ტაილანდური წითელი კარი, თევზი და მომზადებული საკვები. კლასიკური რეცეპტი, ეს წითელი კარის არომატით თევზის ნამცხვრები შეგიძლიათ ნახოთ ყველგან ტაილანდში!

ტაილანდური თევზის ნამცხვრები მსოფლიოში ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული საკვებია. მილიონობით ადამიანი სარგებლობდა ყოველდღიურად. ეს არის მარტივი, სწრაფია, გემრიელი გემო აქვს. ისინი მშვენიერები არიან და მშვენივრად გამოიყურებიან. ტაილანდური თევზის ნამცხვრები არის ის, რაც მე მიყვარს მთელი ჩემი ცხოვრება.

ამ კონკრეტული რეცეპტის დასაწყებად, ჩვენ უნდა მოვამზადოთ რამდენიმე ინგრედიენტი. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ტაილანდური თევზის ნამცხვრები 11 ინგრედიენტისა და 4 ნაბიჯის გამოყენებით. აი, როგორ შეგიძლიათ ამის მიღწევა.

ინგრედიენტები, რომლებიც საჭიროა ტაილანდური თევზის ნამცხვრების დასამზადებლად:

  1. მოამზადეთ 300 გრამი თეთრი თევზის ფილე, დაუმუშავებელი.
  2. მოამზადეთ 2 ყლორტი ხახვი, დაჭრილი.
  3. მოამზადეთ კვერცხი 1, მსუბუქად ნაცემი.
  4. მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი სიმინდის ფქვილი.
  5. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი თევზის სოუსი.
  6. მოამზადეთ 2 სუფრის კოვზი ქინძის ფოთლები, დაჭრილი.
  7. მოამზადეთ 2 სუფრის კოვზი წითელი კარის პასტა.
  8. მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა.
  9. მიიღეთ 50 გრამი მწვანე ლობიო, დაჭრილი.
  10. მიიღეთ ზეთი შემწვარისთვის.
  11. მიიღეთ მარილის გემო.

ეს ტაილანდური თევზის ნამცხვრები წარმოუდგენლად გემრიელია. ლამაზად გაფორმებული და სრირაჩა მაიონით სავსე, თქვენ მოგინდებათ რეგულარულად მიირთვათ ისინი. მიირთვით ეს უგემრიელესი თევზის ნამცხვრები გამაგრილებელი კიტრის სალათთან ერთად. მიირთვით ტაილანდური თევზის ნამცხვრები კიტრის სალათთან ერთად.

ნაბიჯები ტაილანდური თევზის ნამცხვრების დასამზადებლად:

  1. დაამატეთ თევზის ფილე, კვერცხი, თევზის სოუსი, სიმინდის ფქვილი, წითელი კარის პასტა, წითელი წიწაკა და ქინძის ფოთლები ბლენდერში. აურიეთ სანამ არ გაერთიანდება და გადადის სქელ პასტაში. გადაიტანეთ პასტა თასში.
  2. ახლა დაამატეთ გაზაფხულის ხახვი და მწვანე ლობიო პასტაში. კარგად აურიეთ. ჩამოაყალიბეთ პასტა მრგვალ ღვეზელებში სველი პალმებით. შეინახეთ ისინი განზე.
  3. გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში და შეწვით ღვეზელები ორივე მხრიდან, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. გამორთეთ სითბო გაწურეთ ღვეზელი შთამნთქმელ ქაღალდზე ..
  4. მიირთვით ცხელი ჩილის სოუსით.

მოამზადეთ ეს რეცეპტი ფოტოთი! ტაილანდური თევზის ნამცხვრები და#8211 საუკეთესო და მარტივი ტაილანდური თევზის ნამცხვრების რეცეპტი ან Tod Mun Pla, რომელსაც აქვს ტაილანდური რესტორნების გემო. ტაილანდური თევზის ნამცხვრები ძალიან არომატული ჩვეულებრივი ქუჩის საკვებია ტაილანდში. თევზის, სანელებლებისა და მწვანილის ახალი გემო ამ კერძს უბრალოდ გემრიელს ხდის! კლასიკური ტაილანდური თევზის ნამცხვრები (მზარეულები და#39 ხაზი) ​​წყარო: მზარეულები და#39 ხაზი.

ასე რომ, იგი აპირებს შეავსოს ეს განსაკუთრებული საკვები ტაილანდური თევზის ნამცხვრების რეცეპტით. დიდი მადლობა რომ კითხულობ. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში. იქნება უფრო საინტერესო საჭმლის რეცეპტები სახლში. არ დაგავიწყდეთ ამ გვერდის შენახვა თქვენს ბრაუზერში და გაუზიარეთ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს და კოლეგებს. გმადლობთ რომ კითხულობთ. წადი, მოამზადე!


რეცეპტის შეჯამება

  • 2 დიდი კარტოფილი, გახეხილი და განახევრებული
  • 1 ფუნტი კოდის ფილე, კუბიკებად
  • 1 სუფრის კოვზი კარაქი
  • 1 სუფრის კოვზი გახეხილი ხახვი
  • 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ოხრახუში
  • 1 კვერცხი
  • 3 სუფრის კოვზი ზეთი შესაწვავად

მოათავსეთ კარტოფილი წყლის დიდ ქვაბში, მიიყვანეთ ადუღებამდე. კარტოფილი დავხარშოთ, სანამ თითქმის არ დარბილდება.

დაამატეთ თევზი ქვაბში და დატოვეთ თევზი და კარტოფილი სანამ არ გახდება რბილი. კარგად გადაწურეთ და გადაიტანეთ კარტოფილი და თევზი დიდ შერეულ თასში.

დაამატეთ კარაქი, ხახვი, ოხრახუში და კვერცხი თასში, აურიეთ ნარევი ერთად. მიღებული მასა მოაყარეთ ღვეზელებად.

გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ღვეზელი ორივე მხრიდან, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. სუფრასთან მიტანის წინ გადაწურეთ ქაღალდის პირსახოცებზე.


გამომცხვარი თევზის ნამცხვრების ინგრედიენტები

  • 3 ჭიქა თევზის ფილე
  • მარილი, როგორც საჭიროა
  • 1/2 ჭიქა პურის ნამცეცები
  • 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი
  • 1 მუჭა გაზაფხულის ხახვი
  • 2 კარტოფილი
  • შავი პილპილი საჭიროებისამებრ
  • 3 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 2 მუჭა ქინძის ფოთოლი
  • 2 მწვანე წიწაკა

როგორ მოვამზადოთ გამომცხვარი თევზის ნამცხვრები

ნაბიჯი 1 დაჭერით თევზის ფილე

ამ უგემრიელესი თევზის ნამცხვრების მოსამზადებლად გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუს ცელსიუსზე. მეორეს მხრივ, დაჭერით თევზის ფილე თასში და გააჩერეთ სანამ არ იქნება საჭირო.

ნაბიჯი 2 მოხარშეთ კარტოფილი

გარეცხეთ კარტოფილი სწორად და დაამატეთ კონტეინერში წყლით. მიიყვანეთ ისინი ადუღებამდე. დასრულების შემდეგ, მიეცით საშუალება გაცივდეს. შემდეგი, გააცალეთ კარტოფილი და გახეხეთ სწორად.

ნაბიჯი 3 ყველაფერი კარგად აურიეთ

თასში დაამატეთ თევზი, დაჭრილი მწვანე წიწაკა, ხახვი, ქინძის ფოთლები და დაფქული კარტოფილი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. აურიეთ ისინი ყველა ერთად.

ნაბიჯი 4 გააკეთეთ ღვეზელი

შერევის შემდეგ აიღეთ ნარევის მცირე ნაწილი და მიეცით მას ღვეზელის ფორმა. გაიმეორეთ იგივე პროცესი დარჩენილი ნარევით.

ნაბიჯი 5 გააფართოვოს breadcrumbs

გაშალეთ პურის ნამცეცები დიდ თეფშზე და გადაახვიეთ ნამცხვრები მასზე.

ნაბიჯი 6 მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე

შეზეთეთ საცხობი უჯრა მცენარეული ზეთით და მოათავსეთ თევზის ნამცხვრები მასზე.

ნაბიჯი 7 მოათავსეთ ღუმელში

მოათავსეთ საცხობი ფორმა წინასწარ გახურებულ ღუმელში. აცხვეთ დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 8 მიირთვით!

ამოიღეთ ნამცხვრები ღუმელიდან და გადაიტანეთ სუფრაზე. მორთეთ ქინძის ფოთლებით და მიირთვით. სცადეთ ეს რეცეპტი, მოგეწონებათ, შეაფასეთ და გაგვაგებინეთ როგორ აღმოჩნდა.


სწრაფი და მარტივი Nova Scotia თევზის ნამცხვრების რეცეპტი.

ინგრედიენტები

  • 1 ფუნტი თევზი, მოხარშული
  • 5 დიდი კარტოფილი, რუსი ან საცხობი კარტოფილი
  • 1 ს / კ უმარილო კარაქი
  • 1 ჩ / კ ნივრის მარილი
  • 1 ჩ / კ ზაფხულის ქონდარი (სურვილისამებრ)
  • 1 ს / კ მცენარეული ზეთი
  • 2 სუფრის კოვზი ნიახური, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/4 ჭიქა ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1 დიდი კვერცხი, ათქვეფილი
  • ზღვის მარილი და დაფქული შავი პილპილი

ინსტრუქციები

  1. საშუალო დაბალ ცეცხლზე დაამატეთ მცენარეული ზეთი გაცხელებულ სოუსში. გახეხეთ ხახვი და ნიახური გამჭვირვალედ, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით გასაცივებლად.
  2. კარტოფილი დავჭრათ მეოთხედად და მოვხარშოთ სანამ არ მოიხარშება და სანიაღვრე. ქვაბში დაბრუნება. დაამატეთ კარაქი, ნივრის მარილი, ზღვის მარილი, შავი პილპილი, შემწვარი ხახვი და ნიახური და ზაფხულის ქონდარი (სურვილისამებრ). აურიეთ ერთად, რათა შეიქმნას დაფქული კარტოფილი. გავაგრილოთ მაცივარში
  3. დაამატეთ თევზი და ათქვეფილი კვერცხი და კარგად აურიეთ. ჩამოყალიბეთ ღვეზელებად და მოათავსეთ დიდ თეფშზე ან უჯრაზე. შედგით მაცივარში ერთი საათით, რათა ღვეზელი გაგრილდეს.
  4. საშუალო ცეცხლზე გამოაცხვეთ ტაფა. დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი ან კარაქი. მსუბუქად ფქვილის ღვეზელი და ტაფაზე შეწვით სანამ არ გახდება ოქროსფერი, 2-3 წუთის განმავლობაში გვერდით.
  5. შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი დაუყოვნებლივ ან გაცივდეთ მეორე დღეს, ან გაყინოთ მოგვიანებით.

შენიშვნები

1. ჩვეულებრივ, მე არ ვიყენებ ნივრის ფხვნილს ან ნივრის მარილს, მაგრამ როდესაც ბებიამ გამზარდა გააკეთა დაფქული კარტოფილი ნივრის მარილით და მიუხედავად იმისა, რომ ის გავიდა, ჩვენი ოჯახი აგრძელებს ტრადიციას.

2. თევზის ღვეზელების გაცივება მაცივარში აადვილებს მათ ტაფაზე მოხარშვას. მე მირჩევნია, რომ ისინი იყოს ჰამბურგერის ზომა, ოდნავ უფრო ბრტყელი ვიდრე ამ ფოტოებში.

3. შეგიძლიათ მიირთვათ ტარტარის სოუსით, ტკბილი ჩილის სოუსით, ტომატის ჯემით ან კეტჩუპით.

რეკომენდებული პროდუქტები

ეს რეცეპტი გააკეთე?

გთხოვთ დატოვეთ კომენტარი ბლოგზე ან გაუზიარეთ ფოტო Instagram- ზე


ინსტრუქციები

გააცხელეთ ღუმელი 400 ° -მდე. გააშრეთ თევზი, შემდეგ დადეთ საცხობ ფირფიტაზე და ოდნავ დაასხით ზეითუნის ზეთი. აცხვეთ სანამ არ მოიხარშება, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. მთლიანად გაცივდა.

ქვაბი მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. გახეხეთ და დაჭერით კარტოფილი, შემდეგ მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 10-12 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და გააჩერეთ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააბრუნეთ კარტოფილი ქვაბში დაბალ სითბოზე, რომ გაშრეს, გახეხეთ და აურიეთ, რომ არ დაიჭიროს. ჩაასხით ერთი ჭიქა დაფქული კარტოფილი ქვაბში (დანარჩენი გადაყარეთ, ან შეინახეთ მოგვიანებით საჭმელად). ქვაბში დაამატეთ ტარტარის სოუსი, ლიმონის ცედრა, ოხრახუში, ხახვი, მარილი, პილპილი და კაიენი და ნაზად აურიეთ, დააგემოვნეთ სანამ სუნელი არ გამოდგება.

ჩანგლით, ჩაყარეთ თევზი კარტოფილში და ნაზად აურიეთ, რომ გაერთიანდეს. ფქვილიანი ხელებით, რომ არ დაიჭიროს, მიღებული ნაზავი მოათავსეთ ექვს 3 ინჩიან ნამცხვარში. გახეხეთ თითოეული ნამცხვარი ათქვეფილი კვერცხით და დაფარეთ მთლიანად პანკოს ნამსხვრევებით. დაალაგეთ ნამცხვრები დიდ თეფშზე და გაცივდით 30 წუთის განმავლობაში, ან ერთ დღემდე.

დიდ ტაფაში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება. გამოაცხვეთ ნამცხვრები თითოეულ მხარეს დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ყავისფერი, საჭიროების შემთხვევაში, იმუშავეთ პარტიებად. გადაწურეთ ქაღალდის პირსახოცებზე, შემდეგ კი მიირთვით ცხლად ტარტარის სოუსით და ლიმონის ნაჭრებით.


ღუმელში გამომცხვარი ჯანსაღი თევზის ნამცხვრები

თევზის ნამცხვრების დამზადება უაზროა. სწრაფი და სუპერ ადვილი გასაკეთებელი, ეს უფრო ჯანსაღი, მსუბუქი და სერიოზულად გემრიელი თევზის ნამცხვრები დაამარცხებს ნებისმიერ წინასწარ მომზადებულ, მაღაზიაში შეძენილ ალტერნატივას.

გაჯანსაღდით თქვენს შემოსულებში

გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი

ეს ჯანსაღი გამომცხვარი თევზი მსუბუქი და სერიოზულად გემრიელია. შეფუთულია ახალი ინგრედიენტებით, ის დიდია გემოთი, მაგრამ დაბალკალორიული.

იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ მაიონეზი ამ თევზის ნამცხვრების ტენიანობის შესანარჩუნებლად, ეს რეცეპტი კვერცხს იყენებს ტენიანობის უზრუნველსაყოფად, რაც მასიურად ამცირებს კალორიების რაოდენობას.

იმისათვის, რომ თევზის ნამცხვრის რეცეპტი უფრო ჯანსაღი იყოს, ჩვენ ვიყენებთ ზეითუნის ზეთს და#8211 ჯანსაღ უჯერი ცხიმს და#8211 კარაქის ან სხვა გაჯერებული ცხიმით მდიდარი მცენარეული ზეთების ნაცვლად.

ამ თევზის ნამცხვრების შემსუბუქების მიზნით, მაგრამ მაინც სერიოზულად გემრიელი რომ შევინარჩუნოთ, ჩვენ ღუმელში ვაცხობთ თევზის ნამცხვრებს ნაცვლად ცხიმში ღრმად შემწვარი ტრადიციული მეთოდის ნაცვლად.

ეს გამომცხვარი თევზის ნამცხვრები ძალიან მრავალმხრივია და შესანიშნავი საშუალებაა დარჩენილი თევზის გამოსაყენებლად.

ინგრედიენტები

  • 1 და#32 ფუნტი და#32 მოხარშული, მყარი თეთრი თევზის ფილე
  • 1 და#32 კვერცხი
  • 1 უნცია და#32 ტაპიოკას ფქვილი
  • 2 ს / კ ახალი ოხრახუში და#32 დაჭრილი
  • ½ ს / კ წითელი ჩილი დაჭრილი
  • 2 და#32 გაზაფხულის ხახვი და#32 დაჭრილი
  • Lemon ს / კ ლიმონის წვენი
  • 2 და#32 კბილი ნიორი და#32 დაჭრილი
  • 1 და#32 ს / კ ახალი ჯანჯაფილი და#32 გახეხილი
  • 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • ¼ ჩ / კ მარილი#
  • 1/8 ჩ/კ და#32 დაფქული შავი პილპილი

ინსტრუქციები

ᲓᲐᲢᲝᲕᲔᲗ ᲞᲐᲡᲣᲮᲘ პასუხის გაუქმება

პოპულარული უნდა წაიკითხოს

სუპერ მარტივი ქათმის კარი

სუპერ მარტივი ქათმის კარი

Წაიკითხე მეტი

მარტივი, კრემისებრი შოკოლადის ყურძენი (იგივე ფუჟე)

მარტივი No-Bake Fruit & Nut Granola Bar

შემწვარი კრევეტების პანზანელა სალათი

ლურჯი ყველი და კაკლის გავრცელება

მარტივი, ჯანსაღი ღუმელში შემწვარი ყაბაყის ჩიფსები

Წაიკითხე მეტი

მარტივი, ჯანსაღი ღუმელში შემწვარი ყაბაყის ჩიფსები

შავი ლობიოს ტაკო ავოკადოთი

საოცარი ვეგანური ქერქი მარწყვით

შემწვარი კრევეტების პანზანელა სალათი

Წაიკითხე მეტი

ავოკადო, კივი და#038 ისპანახის მწვანე სმუზი

გამაგრილებელი საზამთროს გაჟღენთილი წყალი

ვეგანური ტკბილი კარტოფილი

გაჯანსაღდით თქვენს შემოსულებში

გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი

Wellnessed– ის შინაარსი მხოლოდ საინფორმაციო და საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა.
ჩვენი ვებ გვერდი არ იძლევა სამედიცინო რჩევებს, დიაგნოზს ან მკურნალობას.

© 2021 wellnessed.com · ყველა უფლება დაცულია

ჩვენ ვიყენებთ ქუქი -ფაილებს ჩვენს ვებგვერდზე, რათა მოგაწოდოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოცდილება თქვენი პარამეტრების დამახსოვრებისა და განმეორებითი ვიზიტების დროს.

დაწკაპვით "მიღება" თქვენ ეთანხმებით ყველა ქუქი -ფაილების გამოყენებას.

თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ "ვარიანტებს" კონტროლირებადი თანხმობის უზრუნველსაყოფად.

კონფიდენციალურობის მიმოხილვა

აუცილებელი ქუქი - ფაილები აბსოლუტურად აუცილებელია ვებსაიტის სწორად ფუნქციონირებისთვის. ეს ქუქი - ფაილები უზრუნველყოფენ ვებ – გვერდის ძირითად ფუნქციონალურობას და უსაფრთხოების მახასიათებლებს, ანონიმურად.

ფუნთუშახანგრძლივობააღწერა
cookielawinfo- ჩამრთველი-რეკლამა1 წელიქუქი -ფაილები დადგენილია GDPR ბმულების თანხმობით, რათა ჩაწეროს მომხმარებლის თანხმობა ქუქი -ფაილების კატეგორიაში "რეკლამა".
cookielawinfo- ჩამრთველი-ანალიტიკა11 თვეეს ქუქი -ფაილი დადგენილია GDPR Cookie Consent მოდულით. ნაჭდევები გამოიყენება მომხმარებლის თანხმობის შესანახად ქუქი -ჩანაწერებზე კატეგორიაში "ანალიტიკა".
cookielawinfo- ჩამრთველი-ფუნქციონალური11 თვექუქი -ფაილები დადგენილია GDPR ქუქი -ფაილების თანხმობით, რათა ჩაწეროს მომხმარებლის თანხმობა ქუქი -ფაილების კატეგორიაში "ფუნქციური".
cookielawinfo- ჩამრთველი-აუცილებელია11 თვეეს ქუქი -ფაილი დადგენილია GDPR Cookie Consent მოდულით. ქუქი -ფაილები გამოიყენება მომხმარებლის თანხმობის შესანახად ქუქი -ჩანაწერებზე კატეგორიაში "აუცილებელი".
cookielawinfo- ჩამრთველი-სხვა11 თვეეს ქუქი -ფაილი დადგენილია GDPR Cookie Consent მოდულით. ქუქი -ფაილი გამოიყენება მომხმარებლის თანხმობის შესანახად ქუქი -ფაილების კატეგორიაში "სხვა".
cookielawinfo- ჩამრთველი-შესრულება11 თვეეს ქუქი -ფაილი დადგენილია GDPR Cookie Consent მოდულით. ნაჭდევები გამოიყენება მომხმარებლის თანხმობის შესანახად ქუქი -ფაილების კატეგორიაში "შესრულება".
ნანახი_ქუკი_პოლიტიკა11 თვექუქი -ფაილი დადგენილია GDPR Cookie Consent მოდულის მიერ და გამოიყენება შესანახად, დათანხმდა თუ არა მომხმარებელი ქუქი -ფაილების გამოყენებას. ის არ ინახავს პერსონალურ მონაცემებს.

ფუნქციური ქუქი-ფაილები ხელს უწყობს გარკვეული ფუნქციების შესრულებას, როგორიცაა ვებ – გვერდის შინაარსის გაზიარება სოციალურ მედიის პლატფორმებზე, გამოხმაურების შეგროვება და მესამე მხარის სხვა ფუნქციები.


Უყურე ვიდეოს: ნამცხვარი სიგარეტი - ორნაირი რეცეპტი (მაისი 2022).