ტრადიციული რეცეპტები

11 რამ რაც თქვენ არ იცოდით წითელი ხორცის შესახებ

11 რამ რაც თქვენ არ იცოდით წითელი ხორცის შესახებ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სწრაფი სახელმძღვანელო, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ხორცის მოხმარება

საფიქრალი

დღეში ცოტაოდენი წითელი ხორცი არ იქნება ისეთი ცუდი თქვენთვის, როგორც ადრე მეგონა.

Შორის ბურგერები ზაფხულის მწვადი, სპაგეტი და ხორცის ბურთულებიდა გახეხილი ნეკნები მთელი ზამთარი, ამერიკელები ჭამენ ბევრ წითელ ხორცს. საშუალოდ, ჩვენ ვჭამთ მეტს, ვიდრე წელიწადში 100 ფუნტი წითელი ხორციდა არ აჩვენებს შენელების ნიშნებს. მაგრამ ის, რაც თქვენ არ იცით ხორცის შესახებ, შეიძლება რეალურად ზიანი მოგაყენოთ. დროა დავიწყოთ წითელი ხორცის ჭამა გონივრულად.

დააწკაპუნეთ აქ რომ ნახოთ 11 რამ რაც თქვენ არ იცოდით წითელი ხორცის სლაიდშოუს შესახებ.

მოიხმარს ნაკლები ხორცი თქვენს დიეტაში კარგია როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე გარემოსთვის; დასჭირდება დაახლოებით 53 გალონი წყალი, 6.7 ფუნტი მარცვალი და 74.5 კვადრატული ფუტი მიწა ერთი მეოთხედი ფუნტი ბურგერირა მაგრამ სულ ხორცის ფიცის დღეები შენელდება (ჰეი პალეო ხალხო, მე შენ გიყურებ). მცირე რაოდენობით წითელი ხორცი ნამდვილად კარგია თქვენთვის; ის ცილის დიდი წყაროა და ეხმარება თქვენს სხეულს შეასრულოს აუცილებელი ფუნქციები (სუნთქვის მსგავსად). სანამ დაიწყებთ ყველაფრის ბეკონში გახვევას, დროა აღვნიშნოთ, რომ ზომიერება არის მთავარი; არსებობს პირდაპირი კორელაცია დიდი რაოდენობით წითელი ხორცის მოხმარებას და ადრეულ სიკვდილს შორის.


დაარღვიე წითელი ხორცის მოხმარება იმ დღით, რომელიც მთლიანად მიძღვნილია ხორცის არ ჭამაზე, მაგალითად უხორცო ორშაბათირა აწიეთ თქვენი ბოსტნეულის თამაში შემდეგ დონეზე ვეგეტარიანული გრილის რჩევებით და შეავსეთ "ხორციანი" ბოსტნეული რომელიც შეავსებს ხორცის სიცარიელეს. როდესაც თავს იკავებ, აირჩიე უცხიმო წითელი ხორცი, მაგალითად ბისონი, ასევე ხორცის მჭლე ნაჭრები, ისევე როგორც ღორის სუკი.


თუ თქვენ მაინც გადაწყვეტთ შეამციროთ თქვენი ხორცის მოცულობა, მაქსიმალურად გამოიყენეთ ხორცის მოხმარება და ისიამოვნეთ ყოველი ნაკბენით. სცადეთ რამდენიმე გიჟური კომბინაცია, მაგალითად წითელი ხორცი და არაქისის კარაქი, ან დაიცავით კლასიკა შემწვარი სტეიკი დაწყვილებულ მჟავე წითელ ღვინოსთან ერთად კარმენერი.


ხორცი თქვენთვის ისეთი ცუდი არ არის, როგორც ადრე მეგონა, მაგრამ არის რაღაცეები, რაც უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ხორცის კვება, დაწყებული რეკომენდებული ყოველდღიური პორციის ზომით.

ეს მოთხრობა თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2014 წლის 15 აგვისტოს.

ჯული რუგირელო არის ყოველდღიური კვების რეცეპტის რედაქტორი. მიჰყევით მას Twitter– ზე @TDMRecipeEditor.


Უყურე ვიდეოს: ENG SUB RUN BTS EP 147 INDOTHAI 2021 (მაისი 2022).