ტრადიციული რეცეპტები

შემწვარი asparagus და ბეკონის რეცეპტი

შემწვარი asparagus და ბეკონის რეცეპტი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • რეცეპტები
  • ჭურჭლის ტიპი
  • გვერდითი კერძი
  • ბოსტნეულის გვერდითი კერძები
  • შემწვარი ბოსტნეული
  • შემწვარი asparagus

ბეკონში ან პანცეტაში გახვეული asparagus- ის შთამბეჭდავი პატარა გვერდითი კერძი. ეს რა მშვენიერი პრეზენტაციაა!


იორკშირი, ინგლისი, დიდი ბრიტანეთი

79 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტებიემსახურება: 4

  • 1 კონა ასპარაგუსი, დაჭრილი
  • 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 4 ცალი ბეკონი ან პანცეტა
  • მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით

მეთოდიმომზადება: 10 წთ ›საზ: 15 წთ y მზად არის 25 წთ

  1. გააცხელეთ ღუმელი 200 C / გაზზე 6.
  2. ჩაასხით ასკილი ზეითუნის ზეთში ისე, რომ ყველა შუბი კარგად იყოს დაფარული. Asparagus გაყავით ოთხ თანაბარ მტევნად. თითოეული მტევანი შემოახვიეთ ბეკონის რაშერში, საჭიროების შემთხვევაში დააფიქსირეთ ხის შამფურით. მოათავსეთ შემწვარ ტაფაზე და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
  3. აცხვეთ 10–15 წუთის განმავლობაში წინასწარ გახურებულ ღუმელში, ან სანამ ბეკონი არ გახდება ხახვი და ასკილის ნაზი.

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(6)

მიმოხილვები ინგლისურ ენაზე (5)

ძალიან სასიამოვნო გვერდითი კერძი. მე გამოვიყენე პანცეტა და ის ნამდვილად კარგად მუშაობდა. მადლობა რეცეპტის გამოქვეყნებისთვის.-25 მარტი 2013 წ

ასე სწრაფად და მარტივად. საყვარელი.-06 თებერვალი 2017 წ

მე ზუსტად ისე გავაკეთე, როგორც რეცეპტშია ნათქვამი და მშვენიერი გამოვიდა. მინდოდა გამეფერა მოსაწყენი მთავარი და პრეზენტაციამ და არომატმა ნამდვილად შეასრულა სამუშაო! ♡ -22 აგვისტო 2015 წ


    • 6 ბეკონის ნაჭერი
    • 2 ფუნტი საშუალო asparagus, მკაცრი მთავრდება დამსხვრეული
    • 2 სუფრის კოვზი პლუს 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
    • 1 3 1/2- დან 4-უნციაზე რბილი ახალი თხის ყველი, დაიმსხვრა
    • 2 ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
    • 1 ჩაის კოვზი გახეხილი ლიმონის კანი
    1. მოხარშეთ ბეკონი მძიმე დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება ყავისფერი და ხრაშუნა. გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცებზე და გადაწურეთ. დაიმსხვრა ბეკონი განზე.
    2. განათავსეთ თარო ღუმელის ცენტრში და გააცხელეთ 500 ° F- მდე. დაალაგეთ asparagus დიდი დაფარული საცხობი ფურცელი. დაასხით 2 სუფრის კოვზი ზეთი და გადააქციეთ ასკილის საფარი კარგად. გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მოხარშეთ asparagus სანამ crisp-tender როდესაც pierced დანით, დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში. დაალაგეთ asparagus ერთ ფენაში ლანგარზე. მოაყარეთ თხის ყველი, შემდეგ ბეკონი. დაასხით ლიმონის წვენი და დარჩენილი 2 ჩაის კოვზი ზეთი. მოაყარეთ გახეხილი ლიმონის კანი. (შეიძლება მომზადდეს 1 საათით ადრე. დაფარეთ პლასტმასის შესაფუთი. დადგით ოთახის ტემპერატურაზე.)

    რჩევები ბეკონის გახვეული ასპარაგუსისთვის

    • მორთვა ან გათიშვა მთავრდება – ან გათიშეთ ან მოაჭერით თითოეული ასპარის ყუნწის ნედლი, ღია ფერის ბოლოები. მას შემდეგ, რაც ღერო უფრო სუსტდება იმ ადგილას, სადაც გსურთ მისი გაწყვეტა, სასურველია დაჭერის მეთოდი, რადგან ეს გამოიწვევს ბუნებრივ შესვენებას.
    • ბეკონის დაწყვილება ასპარაგუსთან ერთად – ზოგიერთი asparagus stalks არის თხელი, ხოლო სხვები ბევრად უფრო სქელი. ზომიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტ -ნაკლებად ასპარეზის დამატება თითოეულ ბეკონის გადასატანად. ეს მშვენივრად ჯდება, თუ ხარ ბეკონის ნარკომანი და გსურს გამოიყენოთ აქ ერთ – ერთი თანაფარდობა. აქ არავინ გაასამართლებს …
    • სუნელი & შეგიძლიათ დააწებოთ წიწაკა, წიწაკა, ნიორი ან ხახვის ფხვნილი, მაგრამ მარილი არ მოგიწიოთ, ის ბეკონისგან მოდის.
    • ტოპინგები – მიირთვით თქვენი ბეკონი და asparagus პირდაპირ, ან მიირთვით მას პარმეზანის ყველით ან ხახვის შამპინით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალზამიანი მინანქრის წვიმა.
    • შეცვალეთ ბეკონი – თუკი გექნებათ პროშუტო ხელთ, ისიც მშვენივრად იმუშავებს. უბრალოდ იცოდეთ, რომ პროშუტო ბეკონზე ბევრად სწრაფად იხარშება. 15 წუთის განმავლობაში მოხარშეთ თქვენი asparagus, შემდეგ გამოიღეთ იგი ღუმელიდან. გააცივეთ ცოტა ხნით ადრე, სანამ პროსუტოთი გახვევთ (არ გინდათ ხელების დაწვა!). შემდეგ, გადააფარეთ პროშუტოთი და დაასრულეთ ღუმელში კიდევ 8 წუთი.

    ხრაშუნა ზემოდან

    მინდოდა ცოტაოდენი დამატება რაღაცა რაღაც ამ შემწვარ ასპარაგუსს, ასე რომ, მე ავურიე რამოდენიმე ჩემი საყვარელი არომატული ინგრედიენტი, რათა ხრაშუნა ტოპიკი გამხდარიყო:

    მე ვამზადებ ბეკონს და შემდეგ ვაერთიანებ ახლად გახეხილ პარმეზანს (მაგრამ მწვანე ფერის ქილა ასევე კარგი იქნება, თუკი ის გაქვთ ხელზე), დაჭრილი ოხრახუში, ლიმონის წვენი და პანკოს პურის ნამცეცები.

    სანამ მოხარშული არ გამოიყურება, უბრალოდ დაელოდეთ სანამ გამოცხვება: პანკოს პურის ნამცეცები ყველაფერს მიიღებს სადღეგრძელო, მოხარშული ბეკონი იღებს კიდეც ბეკონირა ოხრახუში ათავისუფლებს მას არომატი როგორც გამომცხვარია. ეს ყველაფერი საკმაოდ გემრიელია შემწვარი ასკილის თავზე.


    ეს ბეკონის გახვეული ასპარაგუსი არის სრულყოფილი გვერდითი კერძი

    ეს კერძი ჯდება დიეტური გეგმების უმეტესობაში. ეს არის წებოვანა თავისუფალი და პალეო და არის ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი Whole30 რეცეპტი

    ასპარაგუსი ძალიან სწრაფად იხარშება, მაგრამ ორთქლზე ის არ იღებს საუკეთესო არომატს ბოსტნეულისგან. მე მიყვარს ჩემი შემწვარი. ამით გამოირჩევა ბუნებრივი სიტკბო ნებისმიერი ბოსტნეულისთვის და asparagus არ განსხვავდება.

    ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება ღუმელში.

    დარწმუნდით, რომ მოაწყვეთ თქვენი asparagus. უმეტეს დროს, ამ ბოსტნეულს ჯერ კიდევ აქვს ბოლოები, რომლებიც ძალიან მტკიცეა იმისათვის, რომ კარგად მოხარშოს.

    მე უბრალოდ ვიღებ მის რამოდენიმეს და ერთდროულად ვხუჭავ მათ. ის დაიშლება ზუსტად იმ მომენტში, რომ მოგანიჭოთ ნაზი, წვნიანი ღეროები.

    საცხობ ფირფიტას ვდებ სილიკონის საცხობ ხალიჩაზე. გაცილებით აადვილებს გაწმენდას. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პერგამენტის ქაღალდი.

    შემდეგ მოდის ბეკონი. სხვა სახის გახეხილი ხორცი ასევე კარგად მუშაობს, როგორიცაა პროსკუიტო ან კაპოკოლო.

    მე ასევე გამოვიყენე კაპოკოლო, ბეკონის ნაცვლად, ამ რეცეპტისთვის და ეს გავაკეთე სხვა კურნულ ხორცთანაც. ყოველთვის ლამაზად გამოდის.

    თქვენ შეგიძლიათ თითოეული ნაჭერი ინდივიდუალურად გადაიტანოთ, ან გააკეთოთ ისინი ჩალიჩებში. მე ვცდილობ წონაში დაკლება, ამიტომ ვიყენებ ოთხ ან ხუთ ღეროს ერთად (ეს დამოკიდებულია ასკილის სისქეზე), შემდეგ კი ვხურავ დაკონსერვებული ხორცის 1/2 ნაჭრით.

    მე არ ვხვდები, რომ მე მჭირდება კბილის ჩხირები მანამ, სანამ მათ მტკიცედ ვიხვევ. თუ თქვენ აპირებთ ამ კერძების მირთმევას, უმჯობესია ინდივიდუალურად შეფუთოთ ისინი.

    შემდეგი, უბრალოდ სეზონი asparagus და ბეკონი ერთად cracked შავი წიწაკა, და sprinkle ზოგიერთი კარგი ხარისხის დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი.

    გამოაცხვეთ 400 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბეკონი არ დაიწყებს ხრაშუნას.

    ბეკონით გახვეული asparagus- ის ამ რეცეპტში ერთ -ერთი ყველაზე დიდი რამ არის ის, რომ მისი მომზადება დროზე ადრე შეიძლება.

    იდეალურია წვეულებების დასალევად! ეს რეცეპტი კარგია ამდენი კერძისთვის.

    უბრალო შემწვარი სტეიკიდან, უფრო შრომატევადი დამსწრე და მიმღები, ის შესანიშნავად შეავსებს თქვენს რეცეპტებს.


    საუკეთესო გამომცხვარი ასპარაგუსის რეცეპტი, რომელიც თქვენ ოდესმე გააკეთეთ

    მე ყოველთვის ვყოყმანობ იმის თქმა, რომ რაღაც არის “ საუკეთესო ”, მაგრამ გულწრფელად გითხრათ, ეს 3 ინგრედიენტი asparagus რეცეპტი არის საუკეთესო მე ოდესმე გააკეთა, ან შეჭამეს. მე ვიღებ ნულოვან კრედიტს მისი ბრწყინვალებისთვის, როგორც ეს მოდის The Pretty Dish cookbook– დან, შექმნილი Jessica Merchant– ის მიერ How Sweet Eats.

    შენც ისევე გიყვარს მისი ბლოგი, როგორც მე? მისი წერა მაგრძნობინებს, რომ მე ვესაუბრები ჩემს საუკეთესო შეყვარებულს, გაგიშვებთ მის რეალურ ცხოვრებაში, რომელიც საუბრობს ყველაფერზე, რაც მას უყვარს საჭმელიდან მაკიაჟამდე (წიგნში ასევე შედის 50 სილამაზის წვრილმანი!), ტანსაცმელი, ცნობილი ადამიანების ჭორი, მუსიკა, არდადეგები, მისი შვილები და#8230 .. რასაც მე ვაფასებ, რადგან ის გამოავლენს ჩემს ქალურ მხარეს, რომელიც ზოგჯერ იკარგება.

    მე მქონდა შაბათ -კვირა გასატარებლად ჯესიკასთან ერთად, და შემიძლია გითხრათ, რომ ის არის მშვენიერი და თავმდაბალი, დედამიწაზე, გადამდები ენერგია და უნარი მაიძულოს მუცელში მეცინოს მცდელობის გარეშეც კი. ამ წიგნის საშუალებით თქვენ ნახავთ ზუსტად ერთსა და იმავე ადამიანს, 150 უგემრიელეს რეცეპტთან ერთად განსაცვიფრებელი, ძლიერი ფოტოთი თითოეული და თითოეული მათგან. ის ასევე მოიცავს წვეულების მენიუებს და მის საყვარელ პლეილისტებს!

    მე ავირჩიე ეს გამომცხვარი asparagus რეცეპტი, რომ გაგიზიაროთ, რადგან გაზაფხული საბოლოოდ აქ არის (მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მინესოტაში თოვლს ვიღებთ დღეს), ხოლო აღდგომა არის ამ კვირა დღეს. როგორც ჯესიკა ამბობს, “ სპარუსი ერთ -ერთია იმ რამდენიმე ბოსტნეულიდან, რომელსაც შემიძლია მივიღო შეკრებაზე და ვიცი, რომ მას სიამოვნებით შეჭამენ. ”

    და შეჭამეს სიამოვნებით, ამ სახლში. მე და ბრაიანი ვჭამდით თითოეულ შუბს პირდაპირ ტაფაზე. აქ არის 3 ინგრედიენტის მომგებიანი კომბინაცია (გაითვალისწინეთ, რომ რეცეპტში ასევე არის ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი, მაგრამ მე არ ვითვლი მათ, რადგან ჩვენ ყველას გვაქვს ის ჩვენს სამზარეულოში):

    • შებოლილი მარილიანი ბეკონი
    • პარმეზანის უმაამი
    • და გაზაფხულის ოქროს შვილი და#8212 asparagus

    რეცეპტი ოდნავ შევცვალე, ბეკონის ცხიმის სუფრის კოვზის გამოყენებით, რომელიც გამოიმუშავა, ზეითუნის ზეთის ნახევრის შესაცვლელადრა აეს გადაიხადა შიგნიდან უხვად არომატული შუბების სახით და ხრაშუნა რჩევებითრა რეცეპტის გაკეთებისთანავე მე უნდა განვშორდე ერთი წამით, რადგან ინგრედიენტების სიიდან ნაყიდი ხახვი არასოდეს გამხდარა ტაფაში. უკაცრავად! მაგრამ ამ პატარა შეცდომამ არ დააზარალა საბოლოო შედეგი. და ეს, რა თქმა უნდა, ინარჩუნებს სიმარტივეს.

    ზოგიერთი სხვა რეცეპტი, რომლის დამზადებასაც ვერ მოვასწრებ Pretty Dish– დან, რომლის ყიდვა შეგიძლიათ აქ არის:


    ბეკონზე გახვეული ასპარაგუსის ჩალიჩები

    გარდა იმისა, რომ ელეგანტურია, ეს მარტივი გვერდითი კერძი მხოლოდ 15 წუთის მომზადებას მოითხოვს!

    1. გააცხელეთ ღუმელი 425 და#778. მოათავსეთ თარო დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე. ბეკონის თითოეული ზოლი გაჭერით სიგრძეზე. გაყავით ასპარაგუსი 10 მტევნად და გაახურეთ ბეკონის ნახევარი თითოეული მტევნის გარშემო. დაასხით ასპარაგუსის ჩალიჩები ზეითუნის ზეთით, ნაზად გადააბრუნეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ რჩევები კარგად არის დაფარული.
    2. დაალაგეთ ასკილის ჩალიჩები მომზადებულ თაროზე. მოაყარეთ მარილი და რამდენიმე საფქვავი წიწაკა. გახეხეთ ბეკონი ნეკერჩხლის სიროფით.
    3. აცხვეთ სანამ asparagus არ დარბილდება და ბეკონი გახდება crispy და caramelized, 30 დან 35 წუთი.

    იყიდეთ ოდნავ სქელი asparagus. ის უკეთ შეინარჩუნებს ფორმას ღუმელში, ხოლო ბეკონი ხრაშუნა გახდება.


    ასპარაგუსი ბეკონით და ფიჭვის თხილით

    ასპარაგუსი ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი გაზაფხულის ბოსტნეულია. და მიუხედავად იმისა, რომ ის ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში, გაფრენილი შორი წერტილებიდან, გაზაფხულზე, როდესაც ადგილობრივი და სუფთაა, ეს გიჟურად კარგია. მე ვიცი, რომ asparagus მოაქვს გარკვეული გამოწვევები ღვინის დაწყვილებასთან ერთად, მაგრამ როგორც საკვების შეხამება ის სიის სათავეშია. ის მშვენივრად ერწყმის ზღვის პროდუქტებს, ქათამს, ღორის ხორცს და ძროხის ხორცს და ის მშვენივრად არის მომზადებული უბრალოდ ან დამატებით. ამ რეცეპტის ვიდეოში, მე ვიყენებ რამოდენიმე იმ "დამატებას", რომ ცოტაოდენი ჯაზის ასპარეზს ავამაღლო. ბეკონი არის ბუნებრივად კომბინაცია (თქვენ შეიძლება გინახავთ პროსუტოში გახვეული ასკილის შუბები) და ფიჭვის თხილი მატებს ტექსტურას და თხილის ხარისხს, რომელიც მე მიყვარს. იმედია ისიამოვნებთ.

    რეცეპტის მიმოხილვა და წარმატების გასაღებები

    ამ რეცეპტში ბევრი არაფერია, უბრალოდ ფრთხილად იყავით შემდეგში:

    1. ზედმეტად არ მოხარშოთ asparagus. ჭარბტენიანი ხდება ნესტიანი და კოჭლი და ოდნავ მწარე/გოგირდის გემოც კი. სცადეთ შუბების გაპრიალება ისე, რომ მიიღოთ ისინი მხოლოდ ნაზი
    2. დარწმუნდით, რომ გახეხეთ ბეკონი დამოუკიდებლად. ბეკონის ლარდონის დამზადება ადვილია, მაგრამ ისინი უნდა მოხარშოთ ტაფაში - მას შემდეგ, რაც ასპარაგუსს დაამატებთ, ტენიანობა დაიწყებს მათ დაჟანგვას, ასე რომ დაამატეთ ისინი მხოლოდ ბოლო თვეში
    3. მე მიყვარს ფიჭვის თხილი. მათი სადღეგრძელო აძლევს მათ უფრო მდიდარ არომატს და ხრაშუნა ტექსტურას
    4. დარწმუნდით, რომ სეზონი სწორად - გასინჯვის შემდეგ. დაიმახსოვრე, რომ ბეკონი იმდენად მარილიანი ფაქტორია, რომ შენს ბოლო სანელებელში

    ინგრედიენტები ასპარაგუსისთვის ბეკონისა და ფიჭვის თხილით (2 -ისთვის)

    • 1 ნაჭერი სქელი ნაჭერი ბეკონი დაჭრილი ლარდონად
    • 6 - 8 შუბი ასკილის
    • 1 - 2 სუფრის კოვზი შემწვარი ფიჭვის კაკალი
    • 1 ლიმონი (წვენისთვის)

    ასპარაგუსი ბეკონით და ფიჭვის თხილით

      დატოვე გრილ ადგილას
  1. ვიდეოში მე დავხურე asparagus პატარა ზომის ნაჭრებად, რადგან მე მომწონს ბეკონის პატარა ნაჭრები, პატარა ფიჭვის კაკალი, პატარა asparagus, მაგრამ თუ გინდა, შეგიძლია მთლიანად დატოვო
  2. დაამატეთ ბეკონი შემწვარ ტაფაში და მოხარშეთ სანამ არ გახდება
  3. დაამატეთ გახეხილი ასკილი და დადგით მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ მიაღწევს ტემპერატურას
  4. დაამატეთ შემწვარი ფიჭვის კაკალი და ლიმონის წვენი
  5. მოაყარეთ, დააგემოვნეთ და საჭიროებისამებრ მოაყარეთ მარილი და პილპილი
  6. ეს ძალიან მარტივია და თქვენ გაქვთ შესანიშნავი ბოსტნეულის გვერდითი კერძი. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიყვარდებათ ეს და ვიმედოვნებ, რომ მალე გამოგივათ. დატოვე კომენტარი და გამაგებინე როგორ ხდება.


    შემწვარი ასპარაგუსი თხის ყველით და ბეკონის რეცეპტით

    შემწვარი ასპარაგუსი თხის ყველით და ბეკონის რეცეპტით ასე მარტივად მზადდება და ასე გემრიელია! ბეკონის მარილიანობა შესანიშნავი კომპლიმენტია ასკილისთვის, რადგან თხის ყველი დნება ასპარეგის თავზე. გემრიელი!

    • 6 ბეკონის ნაჭერი
    • 2 ფუნტი asparagus stalks, გარეცხილი და trimmed
    • 2 სუფრის კოვზი პლუს 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინია
    • უხეში მარილი ან ზღვის მარილი
    • შავი პილპილი, უხეშად დაფქული
    • 1 (3 1/2-4 უნცია) ახალი თხის ყველი, დაიმსხვრა
    • 2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, ახლად გაწურული
    • 1 ჩაის კოვზი ლიმონის ცედრა, გახეხილი

    მოხარშეთ ბეკონი მძიმე დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ გახდება ყავისფერი და ხრაშუნა. გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცებზე და გადაწურეთ. დაიმსხვრა ბეკონი განზე.

    შენიშვნა: მე მიყვარს ღუმელში გამომცხვარი ბეკონი უფრო დიდი რაოდენობით მომზადებისას. შეამოწმეთ ღუმელში გამომცხვარი ბეკონის რეცეპტი სრულყოფილი ბეკონისთვის ყოველ ჯერზე.

    განათავსეთ თარო ღუმელის ცენტრში და გააცხელეთ 500 გრადუსზე F- მდე.

    დაალაგეთ asparagus დიდი დაფარული საცხობი ფურცელი. დაასხით 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და გადააქციეთ ასკილის საფარი კარგად. გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. შემწვარი asparagus სანამ crisp-tender როდესაც pierced დანით, დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში.

    გადმოდგით ცეცხლიდან და დაალაგეთ asparagus ერთ ფენად ლანგარზე. მოაყარეთ თხის ყველი, შემდეგ მოხარშული ბეკონი. დაასხით ლიმონის წვენი და დარჩენილი 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ გახეხილი ლიმონის კანი.

    შეიძლება მომზადდეს 1 საათით ადრე. გადააფარეთ პლასტიკური შესაფუთი. ოთახის ტემპერატურაზე გავაჩეროთ.

    წყარო: შემწვარი ასპარაგუსი თხის ყველით და ბეკონის რეცეპტით არის ჟურნალი Bon Appit, 2001 წლის აპრილის ნომერი.


    ბეკონი ან პროსუტო შეფუთული ასპარაგუსი (ღუმელი ან საცხობი)


    სუფთა გემრიელობის მხოლოდ 2 მთავარი ინგრედიენტი! ეს რეცეპტი სასაცილოდ მარტივია გასაკეთებლად და არის მთლიანი 30, დაბალი ნახშირწყლების შემცველი, კეტო, წებოვანა თავისუფალი, რძის გარეშე და პალეო დამტკიცებული. ამზადებს მშვენიერ გვერდით კერძს, მადისაღმძვრელს ან თუნდაც საჭმელს. თითოეულს აქვს მხოლოდ 34 კალორია, 2 გრამი ცხიმი და 1 ცისფერი WW Freestyle SmartPoints, და 1 მწვანე.

    მომზადების დრო: 5 წუთი

    6 სქელი ასკილის შუბი (არა თხელი)

    6 ნაჭერი ბეკონი ან პროშუტო, იხილეთ საყიდლების რჩევები

    1. ჰაერის შემწვარში საზ: გააცხელეთ საცხობი 400 გრადუსზე. . სანამ საჰაერო ფრეი წინასწარ თბება, მორთეთ asparagus.

    2. გადაიტანეთ ასპარგის თითოეული ნაჭერი 1 ნაჭერი ბეკონით ან პროშუტოთი, გაიმეორეთ ეს პროცესი დარჩენილი ასპარეზით.

    3. დაასხით საჰაერო შემწვარი კალათა ზეითუნის ზეთის სპრეით, შემდეგ მოათავსეთ გახვეული ასპარაგუსი კალათაში და მოხარშეთ 7-9 წუთის განმავლობაში, სანამ ბეკონი ან პროშუტო არ გახდება.

    4. გამოაცხვეთ ღუმელში: გააცხელეთ ღუმელი 425 გრადუსზე. დააფინეთ საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდით, კილიტაზე ან ზეითუნის ზეთის სპრეით. აცხვეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ ბეკონი ან პროშუტო არ გახდება.

    5. ეს რეცეპტი მარტივად შეიძლება გაორმაგდეს ან სამჯერ გაიზარდოს და ასე შემდეგ. სურათების მომზადება საჰაერო ფრიში.

    აკეთებს 6 ბეკონს ან პროსუტოზე გახვეულ ასპარაგუსს


    სავაჭრო რჩევები
    მე ვიყენებ ტრეიდერ ჯოს არაკურნულ-მშრალ ნაჭრებად დაჭრილ ბეკონს (ნიტრატების გარეშე). თითოეულ ნაჭერს აქვს 30 კალორია. ბევრი ბრენდი იყიდება მსხვილ სუპერმარკეტებში. დარწმუნდით, რომ აიღეთ ჯანსაღი ბეკონი, რომელიც არ განიკურნება ნიტრიტების გარეშე. ჩემი გამხდარი ფაქტები დაფუძნებული იყო ბეკონის თითოეულ ნაჭერზე, 30 კალორიაზე.

    შევიძინე პროშუტო ტრეიდერ ჯოსთან. ბრენდს ჰქვია Citterio Tagliofresco Prosciutto Di Parma. თითოეულ ნაჭერს აქვს 31 კალორია. უმსხვილესი სუპერმარკეტები ყიდიან მსგავსს. გამხდარი ფაქტები ემყარებოდა პროსუტოს თითოეულ ნაჭერს, 31 კალორიას.

    რჩევები მოსამზადებლად
    თუ გსურთ წინასწარ მოამზადოთ ეს ბეკონი ან პროსუტოში გახვეული asparagus ადვილი საჭმლის მოსამზადებლად, ან წვეულების მოსამზადებლად, შეგიძლიათ წინასწარ გაათბოთ (ან გამოწვათ). გააცხელეთ თქვენს საჰაერო ფრიში 1-2 წუთის განმავლობაში ან ღუმელში 400 გრადუსზე.


    მთელი 30 Რჩევები
    იმისათვის, რომ შეინახოთ ეს რეცეპტი მთელი 30, დარწმუნდით, რომ თქვენი პრუსუტო შეიცავს მხოლოდ ღორის, მარილს და წყალს. ზოგიერთი ბრენდი შეიცავს: შაქარს, დექსტროზას ან სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც არ იქნება მთლიანი 30.


    WW Freestyle SmartPoints
    1- ლურჯი
    WW SmartPoints 1- მწვანე
    WW Points Plus 1


    Უყურე ვიდეოს: მოსაწყენი კატლეტების ნაცვლად! მე მიყვარს ხორციანი ხორცის რეცეპტი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით! (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Sale

    I have long wanted to ask you, the author, where do you live? In the sense of a city? If not serket :)

  2. Cagney

    აბსოლუტურად გეთანხმები. ეს კარგი იდეაა. მზად ვარ მხარი დაგიჭირო.

  3. Darton

    Something I can't subscribe to the RSS feed ...

  4. Samuk

    Დიდი მადლობა. Very useful information



დაწერეთ შეტყობინება