საუკეთესო რეცეპტები

ქვინო და გრეიფრუტის სალათი

ქვინო და გრეიფრუტის სალათი

Quinoa და გრეიფრუტის სალათის რეცეპტი 09-01-2020

ლ 'quinoa და გრეიფრუტის სალათი ეს გემრიელი და განსხვავებული კერძია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი არის ლიქი, რომელსაც საბოლოოდ ყურძნით შეცვლით და ვერ პოულობთ. შედეგი იქნება მდიდარი, ახალი და გემრიელი სალათი, შესანიშნავია ზამთრის სუფრასთან სიხარულის სუნთქვის მისაღებად. თუ თქვენც გინდათ რომ თავი შეიკავოთ ბოლო რამდენიმე კვირის ექსცესებისგან, ცოტათი ინტოქსიკაცია quinoa და გრეიფრუტის სალათი შეიძლება იყოს მხოლოდ თქვენთვის;)

მეთოდი

როგორ მოვამზადოთ quinoa და გრეიფრუტის სალათი

წყალი ჩადეთ ადუღებამდე, დაასხით სითბო და შეამცირეთ კვინო.
დაფარეთ სახურავით და მოხარშეთ დაბალ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ quinoa არ შეიწოვება ყველა წყალი.
ამასობაში, დაასხით უმი გრეიფრუტები და გაყავით wedges და შემდეგ ნახევარში.
ჩამოიბანეთ სიმღერას და გაასუფთავეთ ლიქები: გაჭერით ბოლოში ღეროვანი მხრიდან, შემდეგ ამოიღეთ რბილობი კანიდან და გახსენით რბილობი ბირთვიდან.

ქინძა ჩანგლით ჩავასხათ, შემდეგ კი ცივ კონტეინერში დავტოვოთ.
შემდეგ ასევე დაამატეთ songino, litchis და გრეიფრუტი.
სანამ ემსახურება, სეზონი მარილი და ბალზამიანი ძმარი.

ქვინო და გრეიფრუტის სალათი მზად არის, ერთხელ სეზონზე დაუყოვნებლივ მიირთვით.


ვიდეო: განტვირთვის დღე. წვენები . როგორ მოვამზადოთ ორგანიზმი (იანვარი 2022).