ტრადიციული რეცეპტები

კეილი კუოკოს ბიკინის ღირსეული დიეტა

კეილი კუოკოს ბიკინის ღირსეული დიეტა


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"დიდი აფეთქების თეორიის" ვარსკვლავმა ამ კვირაში მოზარდი 2 ცალი მოიცვა-როგორ ინარჩუნებს ფორმას

კეილი კუოკო ბიკინებშია გამოკიდებული.

თაყვანისმცემლები ყველგან ვერ იღებენ კეილი კუოკოს Დიდი აფეთქების თეორია - და უფრო მეტიც, როდესაც მან გამოაქვეყნა ბიკინის კადრები მისი შვებულებიდან ანგილიაში ტვიტერი ამ კვირაში. მაშ, როგორ ინარჩუნებს ვარსკვლავი ასეთ შესანიშნავ ფორმას?

ეს ყოველთვის ადვილი არ იყო კუოკოსთვის, რომელმაც საჯაროდ აღიარა ებრძვის მის წონასრა მისი თქმით, რა დაეხმარა საკუთარ დიეტოლოგთან მუშაობას და ჩაწერა, რას ჭამდა. ”ეს ჩემთვის ყოველდღიური ბრძოლაა”, - თქვა მან აღლუმზე. "მე მჭირდება მითითებები."

კუოკომ გაიზიარა რამდენიმე საკუთარი დიეტის რჩევები ფორმასა და აღლუმთან ერთად; მისი საუკეთესო ხრიკები? ზომიერება. კუოკო, რომელიც დილით კოლა -ნარკომანი იყო, ამბობს, რომ ქილაში "დესერტად" დაბრუნდა. ”მაგრამ იმისთვის, რომ დამეხმაროს შემცირებაში, მე მას მკურნალად ვაქცევ”, - განუცხადა მან Parade- ს.

კუოკოს კიდევ ერთი რჩევა ეხმარება მას შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა - "ძოვება". მუდმივი შიმშილის თავიდან ასაცილებლად კუოკო ჭამს მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, კუოკო იღებს B ვიტამინს, რომ შეამციროს მისი ლიპოპროტეინის (ა) დონე, ცუდი ქოლესტერინის ფორმა. კუოკომ თქვა, რომ მას მომატებული დონე აქვს მემკვიდრეობითი მდგომარეობის გამო.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის თავის კვებაში გეგმავს. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს დაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან გადაშლილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს თავდაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან გადაშლილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის თავის კვებაში გეგმავს. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს დაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან მოტანილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს დაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან მოტანილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუადღის საჭმელს და თუ შიმშილისას გაახარებს ვაშლს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ამასთანავე შეუწყო ხელი თქვენს ინტელექტუალურ განვითარებას, მეხსიერებას და სწავლის უნარებს. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს თავდაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან გადაშლილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს თავდაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან გადაშლილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის თავის კვებაში გეგმავს. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ამასთანავე შეუწყო ხელი თქვენს ინტელექტუალურ განვითარებას, მეხსიერებას და სწავლის უნარებს. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს თავდაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან მოტანილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუადღის საჭმელს და თუ შიმშილისას გაახარებს ვაშლს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს დაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან მოტანილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის ჩართავს თავის კვების დაგეგმვაში. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს დაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან მოტანილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუადღის საჭმელს და თუ შიმშილისას გაახარებს ვაშლს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


კეილი კუოკო მიჰყვება ამ კვების გეგმას, რათა დაეხმაროს მას მიაღწიოს დიდ ფიგურას

კეილი კუოკო არის ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე აღიარებული მსახიობი - გამოდის მსგავს გადაცემებში მოხიბლული და Დიდი აფეთქების თეორიარა იგი ცნობილია თავისი სიყვარულით გარედან (როგორც უყვარს ცხენოსანი) და ყველაფრის ფიტნესის სიყვარულით. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო ფორმაში ყოფნა მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ აქტივობას, ის, რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ის, რაც ჩვენმა საყვარელმა მსახიობმა ძალიან კარგად იცის.

ქალთა ჯანმრთელობისთვის მიცემულ ინტერვიუში მსახიობმა აღიარა, რომ ხორცს არ ჭამს. თუმცა, ის თევზის დიდი გულშემატკივარია, რომელსაც ის თავის კვებაში გეგმავს. თევზის პროტეინით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ კილოგრამები, ასევე გაამხნევოთ თქვენი ინტელექტუალური განვითარება, მეხსიერება და სწავლის უნარი. თევზის ჭამა ასევე აძლიერებს თქვენს თავდაცვას და აძლიერებს თქვენი გულისა და ძვლების საერთო ჯანმრთელობას.

როგორ გამოიყურება კალის ყოველდღიური კვების გეგმა?

პირველი არის საუზმე. ხანდახან კეილი იწყებს თავის დღეს სადღეგრძელოთი, ზემოდან გადაშლილი უგემრიელესი არაქისის კარაქით. ლანჩისთვის ის შეჭამს ნახევარ სენდვიჩს, ხოლო სადილად, ის დაეხმარება საკუთარ თავს ახალ თევზსა ​​და ბოსტნეულში. ის ასევე ითვალისწინებს შუა დღის საჭმელს და თუ მშიერი გახდება, ვაშლზე დაალევინებს. ის, რასაც იგი თავს არიდებს? ტკბილეული მსახიობი 2015 წლიდან თავს იკავებს ტკბილეულისგან. მან ასევე Us Weekly- ს გაუზიარა, რომ ის აღარ ჭამს ჩიპს და მარცვლეულს და არ სვამს სოდა.


Უყურე ვიდეოს: Seirin enter in the Real ZONE (მაისი 2022).